今回は
をご紹介していきます。
私が愛用しているのは”ゆず味”
他のフレーバーにも
応用が効く飲み方かと思うので
ぜひ参考にしてみてください。
紹介コードEBEF-R5
【マイプロテイン】EAAの公式紹介の飲み方
まずは公式が紹介している
EAAの飲み方を見ていきましょう。
ノンフレーバー:
2スクープ （7g）をシェーカーで300mlの水に溶かす
フレーバー付き:
3 スクープ（9g）をシェーカーで300mlに溶かす
となっています。
基本的には
この飲み方で問題ないかと思いますが
私にはこの分量だと
- 味が濃い
- 甘い
- 飲みにくい
と感じたため
これから紹介する方法で
飲むようにしています。
【マイプロテイン】EAAの美味しい飲み方
公式の表記よりも多めの水でわる
→おすすめは600mlくらい
とにかくキンキンに冷やす
炭酸割りがおすすめ
炭酸もレモン炭酸とかが◎
もしくは
(これは多くの方がやっている方法ですね！)
EAA＋クエン酸＋重曹
重曹×クエン酸が科学反応を起こし、炭酸ガスを発生
シュワシュワして飲みやすい！
マイプロテインの公式サイトでは
eaaの飲み方は300mlで割る
と紹介されていますが
正直これだと味が濃くて飲みにくい
という方もいるかと思います。
kanataあと大抵みなさん結構水分量多めで割っていますよね。
そしておすすめの飲み方は
フルーツ系フレーバーなら
もしくは
おそらく
アイスレモンティーなどでも
炭酸割りでいけると思います。
レモン炭酸割りor重曹＋クエン酸がおすすめな理由
どうしても
マイプロテインのフレーバーは
甘さが際立ち酸味がかなり控えめ
というかあまり感じないレベル(私は)
そこですっきりさっぱり飲みやすいように
レモン炭酸などで割ることで
酸味がプラスされるのと
炭酸の爽快感で苦味を感じずに
美味しく飲むことができます。
ただ炭酸水で作る場合注意していただきたい。
EAA自体がかなり泡立つ。
炭酸を入れたらもう大惨事。
ということで作り方にコツがあります。
EAAを炭酸水で美味しく飲む方法〜作り方〜
シェイカーに100mlくらい水を入れる
EAAを入れる
シェイクしてこの時点で混ぜておく
炭酸水を少しずつ入れていく
最初から炭酸で割ろうものなら
EAAの泡立ちと炭酸の泡によって
もはやEAAは全くもって溶けません
そこで、
最初に100mlほど水を入れて
この時点でEAAを溶かしてしまいます。
そこから
徐々に炭酸水を入れると↓
まさかのオシャレドリンクが出来上がります笑
kanata私は、クリアホエイピーチティー＋EAAゆず＋レモン炭酸で割るのが好きなので写真にクリアホエイが写っています。これ本当に美味しいのでぜひ・・・笑
【マイプロテイン】EAAの美味しい飲み方〜重曹＋クエン酸〜
続いて
重曹とクエン酸を使った飲み方。
クエン酸
→1リットルのドリンクに2~3g程度
重曹
→摂取量1日３gまで
大丈夫かと思うんですが
重曹は必ず食用を使ってください
重曹はお掃除に使うものもあるので
買う時に
食用とついているものを買いましょう。
ポチップ
基本的には
クエン酸は酸味が出ますので
ご自身のちょうどいい塩梅に
調節しながら入れるといいですね。
作る際には
先にお水を入れから
EAA,クエン酸を入れて混ぜてから
重曹を入れた方がいいですね。
また、
重曹を入れてからシェイクする際も
途中で蓋を開けるなどして
炭酸を逃してあげましょう。
紹介コードEBEF-R5
