【マイプロテイン】種類の違いや特徴を比較!タンパク質含有量ランキングも!

今回は人気のマイプロテインについて

以下の内容をご紹介していきます↓

などを詳しくご紹介していきます。

マイプロテインは

60種類以上のフレーバーがあるのですが

それと同様に商品数もバリエーション豊か。

今回の記事が

どれを買えば良いのか悩んでいる方の

参考になれば幸いです。

それでは、

次の見出しから

マイプロテインについて深掘りしていきます。

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味のランキングが知りたい方は

こちらの記事もおすすめです↓

【マイプロテイン】プロテインの種類

まずは

プロテインの種類についてです。

マイプロテイの販売ページでは

以下のようにカテゴリー分けがされています↓

と６分類をされています。

実際の画像がこちらですね↓

プロテインを愛用していて

詳しい方なら

ある程度わかるかと思いますが

初心者の方などは

これだけの種類があると

”一体どこから選んだらいいの？？？”

とかなり悩むかと思います。

そこで、

それぞれの違いや特徴について

比較してみていきましょう。

【マイプロテイン】種類ごとの特徴と違いを比較

それでは、

それぞれの特徴や違いを

見ていきましょう。

【マイプロテイン】プロテインの種類ごとの特徴

カテゴリ	詳細
ホエイ プロテイン	【１番飲まれているのはコレ】 牛乳に含まれる 「乳タンパク質」の一種。 摂取後の吸収が早い。 筋タンパク質を 合成するのに必要なアミノ酸が 豊富に含まれている。
ソイ プロテイン	原材料を牛乳ではなく 大豆とする植物性のプロテイン。 吸収がゆっくり行われる。 脂質が少なく、グルタミンなどの アミノ酸が豊富に含まれている。
カゼイン プロテイン	牛乳に含まれる 「乳タンパク質」の一種。 ホエイに比べると、吸収が遅く アミノ酸の含有量は多くない。
ヴィーガン プロテイン	エンドウ豆、米、大豆などの 植物由来のプロテインのこと。 動物性の食品を摂取しない ビーガンの人でも 摂取することができる。 植物由来の成分のみで つくられている。
プロテイン ブレンド	複数の重要な成分を組合せ トレーニングを サポートするために 必要な栄養分を 補給できるようにしたもの
コラーゲン	高純度のコラーゲンペプチドを 使用している。 タンパク質含有量90％の プロテイン。 余分な脂質や炭水化物を 取ることなくタンパク質を摂取。

という分類になっています。

それではここからさらに

詳しく比較をして行ってみましょう。

【マイプロテイン】プロテインの種類ごとの違いを比較

ここでは、

• 原材料
• 吸収の早さ
• 飲むタイミング
• 目的

４つの項目について比較していきます。

	原材料	吸収	タイミング	目的など
ホエイ	牛乳	早い	トレーニング後 30～60分以内	筋肉をつけたい
ソイ	大豆	ゆっくり	運動の約30分前 または後	ダイエット
カゼイン	牛乳	ゆっくり	起床直後や 寝る前	筋肉をつけたい
ヴィーガン	植物由来	ゆっくり	朝食 運動後30分以内	食スタイル で選ぶ
ブレンド	牛乳	配合により 変わる	商品によって 変わる	筋肉をつけたい
コラーゲン	加水分解 コラーゲン ペプチド	早い	運動前 または運動後	強い体つくり

ということで

それぞれこのような違いがあります。

• ただしマイプロテインはあまりに種類が膨大なので、
  同カテゴリでも飲むタイミングなどが異なる場合があります。
  あくまでも一般的な分類をしています。

全６分類の特徴を紹介しましたが、

基本的には

の２つの中から選べばOKです！

• ただし、ヴィーガンの方など食スタイルから選びたい方を除いては

では、

なぜホエイとソイから選べば良いのか？

について次の見出しで

ご紹介していきます。

【マイプロテイン】ホエイかソイから選べばOKな理由

先ほども紹介したように

上記６分類の中であれば

ホエイorソイから選べばOK

です。

というのも

という理由からです。

実際の商品一覧を見てみると↓

ホエイプロテイン	カゼインプロテイン
Future ホエイ	Future ホエイ
Impact プロテイン ブレンド (WPI&WPCブレンド)
Impact ホエイ プロテイン エリート
impact ダイエットホエイ	i mpact ダイエットホエイ
i mpactホエイ アイソレート	im pactホエイ アイソレート
i mpactホエイ プロテイン	im pactホエイ プロテイン
THE ゲイナー	TH E ゲイナー
THE ホエイ	THE ホエイ
TH E ホエイ プラス
アドバンスド ウェイトゲイナー	ア ドバンスド ウェイトゲイナー
ウェイトゲイナー ブレンド	ウェ  イトゲイナー ブレンド
エ ッセンシャル ホエイプロテイン
オ ーガニック ホエイプロテイン
オー バーナイト リカバリー ブレンド	オーバ ーナイト リカバリー ブレンド
オール イン ワン パフォーム ブレンド エリート	オール  イン ワン パフォーム ブレンド エリート
オ ールインワン パフォーム ブレンド	オー ルインワン パフォーム ブレンド
ク リア ホエイ エレクトロライト プロテイン	クリ ア ホエイ エレクトロライト プロテイン
クリ ア ホエイ ゲイナー プロテイン
クリア オールインワン	クリ アオールインワン
クリア ホエイプロテイン	クリ アホエイプロテイン
コー ヒーブーストホエイ	コー ヒーブーストホエイ
トー タル プロテイン ブレンド	トー タル プロテイン ブレンド
プロ テイングミ
ロー カロリー ミール リプレイスメント ブレンド	ロー カロリー ミール リプレイスメント ブレンド
加水 分解 ホエイプロテイン	加水分解  ホエイプロテイン
乳酸菌  ホエイプロテイン	乳酸菌  ホエイプロテイン
	THE ダ イエット
	エクス トリーム リカバリー ブレンド
	エッセン シャル ホエイプロテイン
	スロー  リリース カゼイン

ホエイとカゼインで

その内容がほとんど被っていますよね。

カゼイン特有の分類となっているのは

• THE ダ イエット
• エクス トリームリカバリー ブレンド
• エッセン シャルホエイプロテイン
• スロー  リリース カゼイン

の４商品のみです。

それでは、

上記の中から

• ホエイプロテイン
• ソイプロテイン

について

さらに詳しくご紹介していきます。

【マイプロテイン】ホエイプロテインについて

それでは

ホエイプロテインの中でも

さらにその違いを見ていきましょう。

商品名	食スタイル	特徴	詳細
クリアホエイ プロテイン (アイソレート/WPI) (カゼイン)	ベジタリアン	ポストワークアウト用。 プロテインが 苦手な人におすすめ。 ジュースのような プロテイン	原材料の高品質ホエイプロテイン アイソレート（WPI）を更にろ過し、 ミルキーさを除き、 大事なたんぱく質を残したので、 たんぱく質含有量も最高峰。
クリアオール インワン (アイソレート/WPI) (カゼイン)	×	圧倒的人気サプリメント	強いカラダづくりと維持をサポートする タンパク質と、パフォーマンスを高める クレアチン一水和物、炭水化物、 ビタミンを独自にブレンド。 こだわりの品質の加水分解ホエイ プロテインアイソレートを採用、 口あたりが軽く爽快感のあるシェイク。
クリア ホエイ エレクトロライト (電解質) プロテイン (アイソレート/WPI) (カゼイン)	×	ジュースのように 軽やかな口あたりと 爽快感	電解質やビタミンB群、 ビタミンCを加え、 高品質なホエイプロテインの 力を生かすことで、 軽いのどごしで、 美味しくフルーティーな、 従来のプロテインに代わる プロテインシェイク。
クリア ホエイ ゲイナー プロテイン (アイソレート/WPI)	×	軽い口あたりで 爽快なウェイトゲイナー	高品質の加水分解ホエイプロテイン アイソレートを採用し、 ジュースのように口あたりが軽く これまでのホエイプロテインとは異なる ウェイトゲイナー。
impactホエイ アイソレート (WPI) (カゼイン)	ベジタリアン グルテンフリー	プロテイン含有比率90％ ピュアホエイプロテイン	無脂肪で90％もの タンパク質含有量を誇ります。 タンパク質は強いカラダづくりや 維持に必要な栄養素で、 どのようなトレーニングを する方にも適しています。
THE ホエイ (カゼイン)	×	プレミアム品質の ホエイプロテイン	マイプロテイン独自の プロテインブレンド。 １食あたりタンパク質25g、ロイシン3g、 生乳由来グルタミン5gを含有。 炭水化物は2g未満、脂質は1g未満。 厳選した素材を高性能なろ過システムにかけ、 強いカラダづくりや維持に特化。 ホエイ アイソレート、 ホエイ コンセントレート、 加水分解プロテインが 高品質な栄養補給を可能にします。
THE ホエイ プラス	×	効果を持続させる プレミアム ホエイプロテイン	Phasetech™技術を採用した、 最先端のホエイプロテインです。 時間をかけて段階的に 栄養素が放出されるビーズ加工技術により、 BCAA、ロイシン、グルタミンを ベストなタイミングで補給することができます。 上記成分はタンパク質に自然に存在し、 カラダの成長および修復を サポートしてくれます。
impactホエイ プロテイン (カゼイン)	ベジタリアン	毎日のタンパク質摂取に 最適なホエイプロテイン	1食あたりのカロリーは103kcal。 脂肪含有量は1.9gで、 炭水化物量はわずかに1gだけです。
Impact プロテイン ブレンド	×	2つの人気製品の メリットを凝縮	ベストセラーのImpact ホエイと Impact ホエイ アイソレートを ユニークにブレンド。
Impact ホエイ プロテイン エリート	ベジアリアン	世界アンチドーピング 機関認定。 プレミアム品質の ホエイプロテイン	INFORMED-SPORT プログラムで試験が行われ、 世界アンチドーピング機構 のガイドラインに従い、 英国政府化学者研究所(LGC)が誇る 世界トップクラスのスポーツラボで 禁止物質についてのテストをクリアし。 プロスポーツ選手が安全に使用できる。
impact ダイエットホエイ (カゼイン)	ベジタリアン	ダイエット用	不要な炭水化物を配合することなく、 タンパク質の摂取量増加を サポートするよう特別に作られた ホエイプロテインパウダー。 タンパク質の構成成分である グルタミンを追加配合することで、 より強いカラダづくりと リカバリーをサポート。
THE ゲイナー (カゼイン)	×	マイプロテインの 最高級ウェイトゲイナー ビルドアップに最適	鍛えてたくましい身体に なりたい方＆運動後にカロリーを 大量に摂取したい方にもおすすめ。
ウェイトゲイナー ブレンド (カゼイン)	ベジタリアン	増量とサイズアップに 最適なサプリメント	消化吸収速度の異なる 2種類のタンパク質を配合。 カラダづくりまたは 維持に必要なタンパク質を、 一日中摂取し続けることができます。
アドバンスド ウェイトゲイナー (カゼイン)	ベジタリアン	バクルアップに 最適なサプリメント	タンパク質と炭水化物を含有する エクストリーム ゲイナー ブレンドは バルクアップを目指す方に最適。
エッセンシャル ホエイプロテイン (カゼイン)	ベジタリアン	コストパフォーマンスの 高いホエイプロテイン	身体を温めてくれる 朝のオートミール、 フルーティーで爽快なスムージー、 タンパク質たっぷりの ヨーグルトボウルなど、 お気に入りのレシピに 加えるのにぴったり。
加水分解 ホエイプロテイン (カゼイン)	グルテンフリー	ワークアウトに最適な 加水分解プロテイン	加水分解ホエイは、 少し特殊な方法で作ったタンパク質。 通常よりも素早く吸収されます。 それでいて必須アミノ酸はそのままで、 高品質なプロテインです。 どんなトレーニングにもおすすめ。
乳酸菌 ホエイプロテイン	×	プロバイオティクス*と 酵素をブレンド	濃縮ホエイプロテインと 必須ビタミンに加え、 プロバイオティクス 菌株Ganeden BC30®と 酵素成分MyZyme™を 独自にブレンドした製品です。
Future ホエイ (カゼイン)	ベジタリアン	マイプロテイン初の 動物由来成分 不使用のホエイ	動物由来成分不使用で、 環境にも配慮したプロテイン。 牛由来成分を使用していないだけで、 栄養面でのメリットは 従来のホエイと変わりありません。
コーヒー ブーストホエイ (カゼイン)	×	朝食で飲むコーヒーの 代わりとして パーフェクトなドリンク	ホエイプロテインに コーヒーとガラナを 美味しくブレンド。
トータル プロテイン ブレンド (カゼイン)	ベジタリアン グルテンフリー	7種類をブレンドした 特製プロテイン	高品質のプロテインを７種ブレンド。 １食あたりタンパク質を24gを含有 どんな運動にも最適な 究極のプロテインです
オーバーナイト リカバリー ブレンド (カゼイン)	ベジタリアン グルテンフリー	就寝前用リカバリー サプリメント	ミルクプロテイン、 ミセルカゼイン、 ホエイコンセンレート、 卵白パウダーを含有した スローリリースブレンド。
オールインワン パフォーム ブレンド (カゼイン)	ベジタリアン	クレアチンとHMB配合の オールインワンサプリ	ホエイ コンセントレート アイソレートに加え、 炭水化物、クレアチン、HMBを配合。 パフォーマンス向上のための オールインワンサプリメント。
オール イン ワン パフォーム ブレンド エリート (カゼイン)	ベジタリアン	クレアチンとHMB配合の オールインワンサプリ	ホエイ コンセントレート アイソレートに加え、 炭水化物、クレアチン、HMBを配合。 パフォーマンス向上のための オールインワンサプリメント。
ローカロリー ミール リプレイスメント ブレンド (カゼイン)	ベジタリアン グルテンフリー	200カロリーで 高タンパク質な 食事がとれる ミールリプレイスメント	ミールリプレイスメントとは、 タンパク質に炭水化物・ ミネラル・ビタミンなどの 栄養素を配合した 食事の代用品のこと

ホエイプロテインの違いを

もっと詳しく知りたい方は

別記事にて解説していますので

そちらもぜひチェックしてみてください。

準備中

また、

味の人気ランキングはこちら↓

【マイプロテイン】ソイプロテインについて

ソイプロテインは2種類しかありません。

商品名	特徴
ソイ プロテイン アイソレート	プロテイン含有比率90％ 1食あたりタンパク質27gを摂取可能。 低糖、低脂質。 タンパク質摂取量を増やしたい方、 高タンパク質食を摂る労力や 余分なカロリー摂取を避けたい方 におすすめ。
クリア ソイプロテイン	溶けやすさ抜群。 口当たりが軽く、のどごしも爽やか。 タンパク質が1食あたり11g。 高品質のソイプロテインアイソレート

の２つですね。

それぞれタンパク質の含有量が異なりますが

クリアソイプロテインの方が

よりさっぱりとして飲みやすい仕上がり。

ソイプロテインの

おすすめの味と口コミが

気になる方はこちらへ↓

【マイプロテイン】タンパク質含有量ランキング

それでは次に

プロテインを選択する指標として

タンパク質の含有量が気になる人も

多いかと思いますので

タンパク質含有量ランキングも

合わせてご紹介していきます。

順位	商品名	含有量
1	Impact ホエイ アイソレート ノンフレーバー	90%
2	Impact ホエイ アイソレート ストロベリー クリーム	88%
3	Impact ホエイ アイソレート チョコレート キャラメル	88%
4	Impact ホエイ アイソレート アイスラテ	87%
5	THE ホエイ ストロベリー ミルクシェイク	86%
6	THE ホエイ バニラクリーム	86%
7	Impact ホエイ アイソレート ソルティッド キャラメル	86%
8	Impact ホエイ アイソレート ナチュラル ストロベリー	86%
9	Impact ホエイ アイソレート ナチュラルバニラ	86%
10	Impact ホエイ アイソレート バナナ	86%
11	Impact ホエイ アイソレート バニラ	86%
12	THE ホエイ ソルティッド キャラメル	85%
13	THE ホエイ チョコレート キャラメル	85%
14	Impact ホエイ アイソレート ブルーベリー	85%
15	Impact ホエイ アイソレート ホワイト チョコレート	85%
16	Impact ホエイ アイソレート 抹茶ラテ	85%
17	THE ホエイ 抹茶ラテ	84%
18	THE ホエイ ミルク チョコレート	83%
19	THE ホエイ クッキー &クリーム	83%
20	THE ホエイ 北海道 ミルクティー	83%
21	Impact ホエイ アイソレート ミルクティー	83%

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【マイプロテイン】種類の違いと特徴の比較のまとめ

今回はマイプロテインの

違いと特徴について

まとめていきました。

マイプロテインではかなり種類が豊富ですが

基本は

• ホエイプロテイン
• ソイプロテイン

の中からの選択していき

自分のトレーニング内容などに合わせて

他のものも選択していくといいですね。