プロテインの持ち運び容器アイデア！100均や無印にジップロックなど！

プロテインを毎日飲んでいると、

「外出先やジムでどうやって持ち運べばいいんだろう…？」

と悩むこと、ありませんか？

実は、プロテインの持ち運びには専用の高価な容器がなくても大丈夫。

100均や無印、ジップロックなどの身近なアイテムで、

安く＆手軽に工夫できる方法がたくさんあるんです！

この記事では、そんなプロテインの持ち運びアイデアをタイプ別に徹底比較。

さらに、実際に使っている人の口コミや、シーン別のおすすめ容器も紹介していきます。

💡 この記事でわかること

• プロテインの「粉漏れ」や「湿気」を防ぐコツ
• 100均や無印で買えるコスパ抜群の容器たち
• 旅行やジムなどシーン別のおすすめ容器まとめ
• 自分に合った選び方がわかる！

プロテイン習慣をもっと快適に続けたいあなたへ。
ぴったりの容器を見つけて、ストレスゼロの持ち運びを始めてみませんか？

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プロテインの持ち運びで重視すべき3つのポイント

プロテインを外出先に持ち歩くとき、
「とりあえず容器に入れればOK」と思っていませんか？

実は、容器によっては粉が漏れたり、湿気で固まってしまうことも…！
快適に持ち運ぶためには、以下の3つのポイントをチェックしておきましょう👇

✅【1】粉漏れしない密閉性があるか

プロテインは意外と細かい粉末なので、

密閉が甘い容器だと隙間から漏れてしまうことも…。

バッグの中が粉まみれ…なんて失敗を防ぐためにも、

しっかり閉まるフタ付きの容器がおすすめです。

✅【2】1回分ずつ小分けにできるか

プロテインは**1回につきだいたい30g（スプーン1杯分）**が目安。

1回分だけをスマートに持ち運べる容器を選ぶことで、

使うたびに計量しなくてもOKになります。

朝に準備しておけば、ジムや職場でもすぐに飲めて便利！

✅【3】使い捨て？繰り返し？自分のスタイルに合っているか

• 旅行や出張など短期ならジップロックなど使い捨てタイプ
• 毎日使うなら洗って繰り返し使えるハード容器

…など、用途に合わせて選ぶことが長続きのコツ！

「手軽さ重視か？」「衛生面を重視するか？」など、

あなたのライフスタイルに合ったアイテムを選んでみましょう。

タイプ別おすすめ持ち運び容器まとめ【100均・無印ほか】

プロテインの持ち運びに使えるアイテムは、

実は**「どこで飲むか・どのくらいの量か」**によって適した容器が変わってきます。

ここでは、100均・無印・ニトリ・ジップロックなどの

身近なショップで買えるアイテムを、タイプ別にわかりやすく紹介していきます👇

🔹小分け保存タイプ【粉だけ入れたい人に】

ダイソーで見つけた粉ミルクストッカー、プロテイン運びによきよき！ケース毎に蓋ついてるから一個だけ持ってくというのもできる💪
ただ30gジャストなので丁寧に入れる必要がある笑 pic.twitter.com/ej82teRBoF

— れに (@rwo383laf) March 1, 2025

• 粉ミルクストッカー（ダイソー）
  　👉 密閉性◎、約29gのプロテインが入る。バッグにすっきり収まるサイズ感。
• 粉ミルク保存バッグ（キャンドゥ）
  　👉 ジップ付き小分け袋タイプ。1回分ずつ分けておけて衛生的。
• パウダーケース（ロフト）
  　👉 しっかり密閉＆見た目もおしゃれ。50gくらい持ち運べて頑丈。

✅ こんな人におすすめ
→ 出先で水や牛乳を調達して、その場でシェイクしたい人

🔹 使い捨てタイプ【旅行・出張に便利】

• ジップロック フリーザーバッグ（各種スーパー・100均）
  　👉 安い＆軽い＆使い捨て。プロテインだけでなくサプリにも使える。
• しっかりパックF（セリア）
  　👉 小さめ＆密閉◎。旅行時にまとめて用意しておくと超便利。

✅ こんな人におすすめ
→ 衛生重視＆帰りの荷物を減らしたい人

📌 あわせて読みたい！

👉 100均のプロテインシェイカーは漏れる？ダイソー・セリア・キャンドゥ比較
👉 【プロテインシェイカー】溶けやすい！ダマにならないおすすめまとめ

🔹保存容器タイプ【自宅や職場に置いておきたい】

• ポリプロピレン保存容器（無印）
  　👉 無印らしいシンプルデザイン。片手で開閉できて使いやすい。
• フレッシュロック（カインズ）
  　👉 湿気対策バッチリの保存容器。自宅ストックにも便利。

✅ こんな人におすすめ
→ 自宅やロッカーに置きっぱなしで使いたい人

🔹そのまま飲めるシェイカータイプ【1本で完結】

• プロテインシェイカー（ニトリ）
  　👉 安くて軽いのに密閉性も◎。音も静かで初心者にも人気。
• SPLITTERNY容器（IKEA）
  　👉 スタイリッシュ＆2層構造。粉も水も入れられて便利！

✅ こんな人におすすめ
→ シェイカーと容器をひとつにまとめたい人、荷物を減らしたい人

目的別ランキング｜シーンに合った容器はコレ！

プロテインの持ち運びアイテムは種類が豊富。
でも、使うシーンに合っていないと不便に感じることも…！

そこでここでは、ジム・旅行・職場・自宅保管など、

目的別に最適なアイテムをランキング形式で紹介します👇

🏋️ ジムで使いたい人におすすめ

ランク	商品名	特徴
🥇1位	粉ミルクストッカー （ダイソー）	軽い・安い・ 1回分ぴったり・密閉◎
🥈2位	SPLITTERNY容器 （IKEA）	粉＋水をセットで 持てる2層構造
🥉3位	プロテインシェイカー （ニトリ）	そのまま飲める シェイカー兼用タイプ

こんばんは！私は魔女のキキ
こっちはニトリで見つけた優秀なシェイカー！ pic.twitter.com/9eiZYWraiI

— えけお (@akio_bb00) May 10, 2023

✈️ H3：旅行や出張で持ち運びたい人におすすめ

ランク	商品名	特徴
🥇1位	ジップロック フリーザーバッグ	使い捨て＆荷物にならない 最強コスパ
🥈2位	粉ミルク用保存バッグ （キャンドゥ）	衛生的＆小分けでラク
🥉3位	しっかりパックF （セリア）	コンパクトで湿気にも強い

💼 職場に置いて使いたい人におすすめ

ランク	商品名	特徴
🥇1位	ポリプロピレン保存容器 （無印）	シンプル＆開閉しやすい ＆中身が見える
🥈2位	フレッシュロック （カインズ）	湿気対策◎で大容量もOK
🥉3位	スプリッテルニー （IKEA）	スタイリッシュな見た目と 密閉性のバランス

失敗しない！プロテインの持ち運びQ＆A

初めてプロテインを持ち歩くとき、
「どのくらい入れればいい？」「粉漏れしないの？」と疑問も多いですよね。

ここでは、よくある質問にサクッと回答していきます👇

❓ Q：プロテイン1回分ってどれくらい入れればいいの？

💡 A：だいたい30g（スプーン1杯）が目安です！

商品や体型によって多少の差はありますが、
一般的には「専用スプーン1杯＝約30g」なので、持ち運び用にそれを基準にすると◎

❓ Q：粉漏れや湿気が心配…どうすればいい？

💡 A：密閉できる容器 or ジップ付き袋を選ぼう！

100均の粉ミルクストッカーや保存バッグなど、
チャック式・ネジ式のものは漏れにくい構造になっています。

さらに、バッグの中での粉漏れが気になる人は、

袋の上から小さなケースに入れる二重対策もおすすめ！

❓ Q：容器って洗うの面倒じゃない？

💡 A：使い捨て容器も選択肢に！

旅行や出先での使用なら、使い捨てOKのジップロックや粉ミルクバッグが便利。
毎日使うなら洗いやすい形状のもの（例：広口タイプ）を選ぶとストレスが減ります◎

＼さらに詳しく！プロテイン関連のおすすめ記事はこちら／

👉 海外旅行でプロテインの持ち込みはできる？持ち運びアイテムも！
👉 プロテインシェイカーは100均のどこにある？セリア・ダイソーなどまとめ

✅ H2：まとめ｜ライフスタイルに合った容器を選ぼう！

プロテインの持ち運びって、最初は意外と悩みますよね。
でも今回紹介したように、高価な専用容器がなくても、身近なもので十分対応可能！

• ジム用には【粉ミルクストッカー】
• 旅行や出張には【ジップロックや保存バッグ】
• 職場や自宅用には【無印やカインズの保存容器】

…など、ライフスタイルに合わせて選べば、もっと快適にプロテイン習慣が続けられます！

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・プロテインを海外に持ち込むときの注意点とおすすめ容器
・100均シェイカー徹底比較！どれが漏れにくい？