【プロテインシェイカー】溶けやすい！ダマにならないおすすめまとめ

プロテインを飲むとき、

シェイカーで振ったのにダマだらけ…

なんて経験ありませんか？

せっかくの栄養補給も、飲みにくいとストレスになりますよね。

でも、安心してください！

実はシェイカー選びをちょっと工夫するだけで、

プロテインが驚くほど滑らかになるんです。

この記事では、

プロテインが溶けやすくダマになりにくいおすすめのシェイカー

をまとめてご紹介します！

初心者から上級者まで、きっとお気に入りのアイテムが見つかりますよ。

毎日のプロテインタイムをもっと快適にしちゃいましょう！

プロテインシェイカーが重要な理由

プロテインを飲むとき、

シェイカーはもう手放せないアイテムですよね。

私もずっと愛用していますが、

と感じることがありました。

特に忙しい朝やトレーニング後、

時間をかけずにサッと飲みたいときに

ダマが残っているとストレスになります。

そこで、シェイカーの選び方を見直してみたら、

ダマになりにくくスムーズに飲めるアイテムを見つけることができました。

ここでは、溶けやすさやダマ防止に

特化したシェイカーがなぜ必要なのかを解説します！

ダマが残るとこんなデメリットが…

• 飲みにくさ：粉っぽい口当たりが不快で、飲むのが苦痛に。
• 栄養吸収の効率低下：ダマになった部分は消化しにくく、栄養の吸収が遅れることも。
• 時間がかかる：しっかり混ぜようとすると余計な手間と時間が必要。

私も以前、普通のシェイカーで振り続けても底に粉が溜まることがあり、

何度も作り直していたことがありました。

ストレスを感じるプロテインタイムは続けるのが大変ですよね。

より溶けやすいシェイカーを使うメリット

• 短時間で均一に混ざる：ダマ知らずで滑らかな仕上がりに。
• プロテイン本来の味を楽しめる：粉っぽさが消えて、味わいがアップ。
• ストレスフリーで続けやすい：毎日のルーティンが快適に。

ダマを防ぐためのシェイカー選び

溶けやすさを追求するなら、

以下の機能を持つシェイカーが最適です：

• ブレンダーボール付き：粉を細かく砕いて均一に混ぜる。
• 網付きフィルター：ダマをしっかり除去。
• 広口デザイン：粉や水を入れやすく、洗いやすい。

特にブレンダーボール付きシェイカーは、

振るだけで粉が溶けやすくなるので、

一度使ったら手放せません。

私もこれに変えてから、毎朝のプロテイン作りが楽しくなりました。

実際に使ってみた感想

私は以前から普通のシェイカーを使っていましたが、

ブレンダーボール付きのシェイカーに変えたら、

その効果に驚きました。

粉っぽさが完全になくなり、時間も短縮できてストレスフリーに！

プロテインタイムが「面倒」から「楽しみ」に変わりました。

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溶けやすいプロテインシェイカーの選び方

シェイカーでプロテインを飲む人にとって、

「もっと溶けやすく、ダマになりにくいシェイカーが欲しい！」

という願いは共通ですよね。

私もこれまでさまざまなタイプを試してきましたが、

シェイカー選び次第で驚くほど快適になることを実感しました。

ここでは、プロテインを滑らかに仕上げるために

欠かせない3つのタイプをご紹介します！

必須機能1：ブレンダーボール付き

中に金属製のボールが入っているシェイカーは、

振るたびに粉を細かく砕いて均一に混ぜてくれるのが特徴です。

私もこのタイプを初めて使ったとき、

と思いました。それほどスムーズに溶けます。

おすすめポイント

• シェイクするだけで滑らかな仕上がり
• 粉が溜まりやすい底部分までしっかり混ぜられる
• 洗いやすく手入れが簡単

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必須機能2：網付きフィルター

蓋の内側に取り付けられた網が、

粉の塊を砕きながら滑らかに仕上げてくれます。

細かい粉を使う方や、ブレンダーボールの振動音が気になる方にぴったりです。

おすすめポイント

• 粉が溶けにくいプロテインも均一に仕上げる
• 静音で使いやすい
• コンパクトで持ち運びにも便利

必須機能3：電動プロテインシェイカー

ボタン一つで自動的にプロテインを混ぜてくれる電動シェイカーは、

最近の注目アイテムです。

私も試してみましたが、

手動では得られない滑らかさが簡単に実現できました。

おすすめポイント

• ボタンを押すだけで混ぜられるため、疲れているときでも楽
• 均一で滑らかな仕上がりが得られる
• 混ぜ終わった後、すぐにそのまま飲めるデザインが多い

注意点
電池式やUSB充電式のものが多いので、バッテリーの確認が必要です。また、手動に比べてやや高価な点も検討ポイントですね。

容量やデザインの選び方

容量

• 500～700ml：トレーニング後や食事代わりに
• 300～400ml：軽めのスナック代わりや外出時に

デザイン

• 広口タイプ：粉や水を入れやすく、洗いやすい
• スリムタイプ：バッグに入れやすく、持ち運びに便利

私は500mlの広口タイプを愛用していて、

粉をこぼさずスムーズに使えるのが気に入っています。

実際に選んでみた感想

3つのタイプを試してみた結果、

それぞれに良さがあると感じました。

普段使いにはブレンダーボール付きが手軽で便利。

一方、家でじっくり飲みたいときには電動シェイカーが大活躍しています。

用途に合わせて使い分けることで、プロテインタイムがぐっと快適になりました。

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ダマにならない！おすすめプロテインシェイカーランキングTOP5

ここでは、私が実際に試して

「これならダマにならず快適！」

と感じたプロテインシェイカーをランキング形式でご紹介します。

どれも溶けやすさや使いやすさを

重視したアイテムばかりなので、ぜひ参考にしてください！

第1位：ブレンダーボトル（BlenderBottle） クラシック28オンス

特徴

• ブレンダーボール付きで、驚くほどスムーズにプロテインを混ぜられる
• 容量は約800mlとたっぷり入り、トレーニング後や食事代わりにも最適
• 蓋がスナップ式で密閉性が高く、漏れにくい

実体験

これを使い始めてから、ダマのストレスが一切なくなりました。

シェイクするだけで滑らかなプロテインが完成！

洗いやすさも抜群で、まさに「定番の王道」という感じです。

第2位：ゴールドジム シェイカー

特徴

• コンパクトサイズで持ち運びに便利（400ml）
• 軽量で丈夫なプラスチック製
• フィットネスブランドらしいシンプルなデザインが魅力

実体験

シンプルな構造ながら、しっかり溶けてくれるので驚きました。

外出先で手軽に使えるのもポイントです。

第3位：マイプロテイン シェイカー スマートシェイカー

特徴

• 独自のフィルター構造で、プロテインをダマなく均一に混ぜられる
• 広口デザインで粉や水を入れやすい
• 600mlと程よい容量で、日常使いに最適

実体験

マイプロテインのプロテインと一緒に購入しましたが、相性抜群！

スムーズに混ざるので、初めての方にもおすすめです。

第4位：VOLTRX電動プロテインシェイカーボトル

特徴

• USB充電式の電動シェイカーで、ボタン一つでプロテインを自動で混ぜられる
• 大容量（700ml）でトレーニング後にも十分なサイズ
• LEDライトが搭載され、デザインもスタイリッシュ

実体験

初めて電動シェイカーを使ったとき、

そのスムーズさに感動しました！

特に忙しい朝や疲れているときに

手動で振る手間が省けるのが嬉しいポイントです。

軽くて持ち運びやすいのも良いですね。

第5位：ダイソー ブレンダーボール付きシェイカー

特徴

• コスパ最強の100均アイテム！
• ブレンダーボールが付いており、手軽にダマを防げる
• 容量は500mlと使いやすいサイズ

実体験

「100均のシェイカーってどうなの？」と半信半疑で使いましたが、

予想以上に溶けやすく驚きました。

初めてシェイカーを試す方やサブ用におすすめです。

まとめ

これらのシェイカーはどれも溶けやすさに優れ、

快適に使えるアイテムばかり。

特にブレンダーボトルは定番の信頼感があり、

迷ったらまずこれを試してみると間違いありません！

プロテインをさらに溶けやすくする使い方のコツ

プロテインシェイカーを活用すれば、

ダマになりにくく滑らかなプロテインが作れますが、

さらにひと工夫することで、もっと快適にプロテインライフを楽しむことができます。

ここでは、実際に試してみて効果を実感した

「溶けやすさアップのコツ」をご紹介します！

1. 水と粉の順番を守る

プロテインを混ぜるときは、

水や液体を先に入れるのが基本です。

粉を先に入れると底に固まりができやすく、

溶けにくい原因になります。

正しい手順

1. シェイカーに目盛りを確認しながら水または牛乳を注ぐ
2. プロテインの粉を入れる
3. 蓋をしっかり閉めて、軽く予備シェイクして馴染ませる
4. 上下に振る、または円を描くように20〜30秒しっかりシェイク

これを守るだけで、驚くほど溶けやすくなります！

2. 温水を使う

水では溶けにくい粉の場合、

ぬるま湯（40℃前後）を使うと、

粉が素早く馴染みやすくなります。

特に冬場など、冷たい水が飲みにくいときにもおすすめです。

ポイント

• 熱すぎるお湯はNG（プロテインの品質を損ねる可能性あり）
• 最初にぬるま湯で溶かし、その後冷水を加えて温度を調整

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3. シェイクの仕方を工夫する

シェイカーを振るだけでも混ざりますが、

振り方を少し工夫することで、より滑らかに仕上がります。

シェイクのコツ

• 予備シェイク：粉を馴染ませるために、最初に10秒程度軽く振る
• 上下に振る：大きな動きで20〜30秒シェイク
• 円を描くように振る：全体を均一に混ぜられる

私もこれを意識してから、ダマがほぼゼロになりました！

4. シェイカーの特徴を活かす

• ブレンダーボール付き：上下にしっかり振ることで、ボールが粉を砕いて均一に仕上げる
• 網付きフィルター：粉が通るたびにダマを取り除くので、少ない回数で滑らかに
• 電動シェイカー：ボタンを押すだけで滑らかに混ざるので、手間なし！

実際に試してみた感想

これらのコツを取り入れるだけで、

プロテインの飲みやすさが格段に向上しました。

特に水と粉の順番を変えるだけで驚くほどスムーズに混ざるので、

ストレスがなくなりました。

また、忙しい朝には電動シェイカーを活用することで、

時短も実現。

どれも簡単な工夫なので、ぜひ試してみてください！

溶けやすいプロテインシェイカーのまとめ

溶けやすいプロテインシェイカーで快適なプロテインライフを！

ここまで、プロテインシェイカーの選び方やおすすめアイテム、

さらに溶けやすくするコツについてお伝えしてきました。

シェイカーひとつで、プロテインの飲みやすさや

日々の快適さが格段に変わることを実感いただけたのではないでしょうか？

今日のポイントをおさらい！

• シェイカー選びが大切
  • 溶けやすさやダマ防止には、ブレンダーボール付きや網付きフィルターのシェイカーが効果的。
  • 忙しい人やよりスムーズな飲み心地を求めるなら電動シェイカーもおすすめ。
• 正しい使い方でさらに快適に
  • 水と粉の順番を守ったり、温水を使ったりするだけで溶けやすさがアップ。
  • 少しの工夫でプロテインタイムがぐっと快適になります。
• コスパ重視なら100均やドラッグストアもチェック
  • 初めてシェイカーを試す方やサブ用として使いたい方には、リーズナブルな100均アイテムも要チェック！

最後に

プロテインを快適に楽しむためには、

シェイカー選びと正しい使い方が重要です。

自分に合ったシェイカーを見つけて、

毎日の栄養補給をストレスフリーにしちゃいましょう！

この記事が、皆さんのプロテインライフのお役に立てれば嬉しいです。

次は、プロテインのフレーバーやブランド別のおすすめについてもお届け予定です。

ぜひお楽しみに！ンタイムをもっと快適に楽しいものにしてみてくださいね。

シェイカーひとつで、飲みやすさが驚くほど変わりますよ！