WPC(ホエイ)プロテインとは？初心者向けに特徴・メリット・デメリットを解説！

「プロテインを飲んでみたいけど、どれを選べばいいかわからない…」

WPCは、価格が手頃で初心者でも手を出しやすく、

筋肉づくりをサポートしてくれる人気のプロテイン。

でも

「WPIと何が違うの？」「デメリットはある？」

と気になる人も多いはず！

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WPCプロテインとは？

🔹 WPCプロテインの基本情報

項目	内容
主成分	ホエイ（乳清）
タンパク質含有量	約70〜80%
乳糖の含有量	あり（お腹が弱い人は注意）
価格	比較的安価
吸収速度	普通（トレ後にもOK）

WPCプロテインのメリット

WPCには、初心者におすすめの3つのメリット があるよ！🔥

✅ コスパが良い！安くて買いやすい

WPCは、プロテインの中でも比較的安価。

WPI（ホエイプロテインアイソレート）やソイプロテインと比べても、

1kgあたりの価格が安い から、続けやすいのが魅力！💰✨

✅ 栄養価が高く、筋トレ初心者に最適

WPCには、

BCAA（分岐鎖アミノ酸）や必須アミノ酸が豊富 に含まれていて、

筋トレ後のリカバリーにぴったり！💪

また、乳糖や微量な脂肪も含まれている から、

筋肉の回復をサポートしてくれるよ！

✅ 種類が豊富でフレーバーが選べる

「プロテインって飲みにくいんじゃない？」

と思う人もいるかもしれないけど、

最近のWPCプロテインはフレーバーが豊富でおいしい ものがたくさん！🍓🍫

WPCプロテインのデメリット

もちろん、WPCにも注意点（デメリット） があるよ！💡

❌ 乳糖を含むため、お腹を壊しやすい人には不向き

WPCには、乳糖（ラクトース） が含まれているから、

「牛乳を飲むとお腹を壊しやすい…」

という人には向かないかも💦

もし「お腹が弱くてプロテインが合わない…」と感じたら、

WPI（ホエイプロテインアイソレート） という

乳糖を取り除いたタイプを試してみるのもアリ！💡

❌ 吸収がゆっくりなので即効性を求める人には△

WPCは、WPIや加水分解プロテイン（WPH）と比べると

吸収速度が少し遅い よ。

WPCプロテインのおすすめ商品3選！

WPCプロテインの中でも

特に人気のある3つのプロテイン を紹介するよ！🔥

🥇 マイプロテイン WPC（Impact Whey Protein）

🔹 価格：1kg 約3,990円（公式サイトのセール時）
🔹 特徴：フレーバーが50種類以上！コスパ最強🔥
🔹 口コミ：「ナチュラルチョコレート味がめちゃくちゃおいしい！」

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🥈 ゴールドスタンダード WPC（Optimum Nutrition）

🔹 価格：1kg 約5,500円
🔹 特徴：世界で最も売れているプロテイン💪
🔹 口コミ：「溶けやすくて飲みやすい！間違いない定番プロテイン！」

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🥉 国産メーカーのWPCプロテイン（ビーレジェンドなど）

🔹 価格：1kg 約4,200円
🔹 特徴：国産で品質が高く、味も日本人向けに作られている
🔹 口コミ：「甘すぎず、後味がさっぱりしてて飲みやすい！」

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WPCプロテインはこんな人におすすめ！

✅ コスパ重視でプロテインを始めたい人
✅ おいしくて飲みやすいプロテインを探している人
✅ 筋トレ初心者で、まずは手軽なプロテインを試したい人